30代になっても彼女ができない？低身長でもモテる男に変わる方法

「低身長だからモテない」そう思い込んでいませんか？

30代になり周りの友人が次々と結婚していく中で、自分もそろそろ彼女が欲しいと思っている男性は多いでしょう。しかし、身長にコンプレックスがあると、どうせ女性は高身長の男が好きなんだろう…と恋愛を諦めがちです。

でも、ちょっと待ってください。本当に低身長のせいでモテないのでしょうか？

低身長でも女性にモテる男性はたくさんいます。彼らは身長が低いから恋愛が不利と考えるのではなく、低身長ならではの魅せ方や戦略を知り活かしているのです。

この記事では、30代・低身長の男性が身長コンプレックスを克服し、女性にモテるための実践的な方法をお伝えします。あなたの魅力を最大限に活かし、30代からでも彼女を作るための方法を今から学んでいきましょう。

低身長コンプレックスを克服する3つのマインドセット

「自分は低身長だから恋愛が難しい…」この考えが頭の片隅にある限り、どんなに頑張っても女性と向き合う自信が持てません。

でも、ちょっと待ってください。世の中には身長が低くても魅力的な男性がたくさんいます。彼らは何か特別なことをしているわけではありません。ただ、低身長を気にせず自分の強みを活かしているだけなのです。

では、どうすればあなたも身長コンプレックスを克服し、自信を持って女性と接することができるのでしょうか？
そのために、今日から意識してほしい3つのマインドセットをお伝えします。

自信を持て！女性が惹かれるのは身長ではなく雰囲気

多くの男性は、身長が高いほうがカッコいいと思い込んでいます。しかし、女性が求めるのは自信や雰囲気です。

芸能人やスポーツ選手の中にも低身長の人はたくさんいます。でも、彼らはモテますよね？ それは、自信を持っているからです。

✔ 落ち着いた話し方をする
✔ 目を見てしっかり会話する
✔ 堂々とした姿勢で歩く

こうしたポイントを意識するだけで、身長の印象は薄れあなたの魅力が際立ちます。これまで女性に好きな男性のタイプは？と聞いたところ、こんな答えが返ってきました。

つまり、低身長だからといってモテないのではなく、自分に自信がないことが恋愛を遠ざけているのです。

では、どうやって自信をつければいいのか？ まずは、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。

このように、行動することで自信は生まれます。

俺は低身長だから…と悩んでいるうちは何も変わりません。でも、自信を持つことを意識するだけで女性の見る目は変わります。

低身長をネガティブではなく個性として捉える

コンプレックスを克服するには、受け入れることが大切です。

ハリウッド俳優のトム・クルーズは170cmですが、世界的なモテ男です。彼は自分の身長を気にしているでしょうか？ いいえ。むしろ、個性として活かしています。

日本でもモテる低身長の男性はたくさんいます。彼らが共通しているのは身長を気にしていないことです。

このように、身長を武器に変えてしまえば、コンプレックスではなくなります。

世の中には、身長が高い男性よりも低身長の男性を好む女性がいるのも事実です。

• 「高身長の男性は威圧感があるけど、低身長の男性は親しみやすい」
• 「背が低い人のほうが可愛くて話しやすい」

こんな声もあるのです。

つまり、低身長＝不利と思っているのは、あなただけかもしれません。

低身長をネタにして余裕を見せる

女性は、自分のコンプレックスを受け入れている男性に惹かれます。低身長って言われたらどうしよう…と気にするのではなく、逆に自分からネタにしてしまうのです。

たとえば、飲み会でこんなやりとりがあったとします。

このように、自分から笑いに変えてしまうことで場の空気が和みます。

もし、身長のことを言われてムッとしてしまうと女性は気を使ってしまいます。逆に「低身長？ だから何？」というスタンスでいると、あなたの余裕が伝わり魅力的に見えます。

実際に、モテる低身長の男性はこのテクニックをよく使っています。

• 「身長が低い分、男らしさでカバーしてるから大丈夫！」
• 「俺は背が低いけど、ハートはデカいよ！」

こうした軽いジョークを交えられると女性は安心します。この人、自分に自信があるんだなと感じるからです。

外見を整えるだけで第一印象が劇的に変わる

「人は見た目じゃない」

こんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。確かに最終的には中身が大切です。しかし、最初の段階ではどうでしょうか？恋愛において、第一印象はすべてを左右します。

どんなに面白くて優しい人でも、外見に気を使っていなければ「恋愛対象外」と判断される可能性が高いです。特に30代になると、清潔感や大人っぽさを求められることが多くなります。

低身長だからこそ、外見を整えるだけで劇的に印象が変わるというメリットがあります。ここでは、見た目を改善し、女性から素敵な人と思われるための具体的な方法をお伝えします。

低身長をカバーするファッション術

「ファッションなんて気にしたことがない」「別にオシャレじゃなくてもいいでしょ？」

そう思っているなら、今すぐ考えを改めるべきです。なぜなら、服装はその人の印象を決める最大の要素のひとつだからです。

では、低身長の男性が気をつけるべきファッションのポイントを解説します。

スタイルをよく見せる縦ラインを意識する

低身長の男性が最も避けるべきなのは、体型が横に広く見えてしまうファッションです。オーバーサイズの服や、太めのパンツはNGです。

代わりに、縦のラインを強調するスタイルを意識してください。

このように、縦のラインを意識することで身長を高く見せる効果があります。

シンプルなコーディネートが最強

オシャレしようと思うとつい派手な服を選びがちです。しかし、実は一番モテるのはシンプルなコーディネートです。

例えば、以下のような組み合わせを意識しましょう。

✅黒・ネイビー・グレーなどの落ち着いた色をベースにする
✅白シャツ×細身のパンツ×ジャケットで大人っぽくまとめる
✅靴はスニーカーではなく、レザーシューズやローファーを選ぶ

服にお金をかけたくない…という人は、ユニクロや無印良品のアイテムでも十分おしゃれに見せることができます。大事なのはサイズ感と清潔感です。

絶対に避けるべきNGファッション

一方で、以下のようなファッションはやめましょう。

❌ダボダボの服（体型が大きく見えてしまい、バランスが悪くなる）
❌派手な柄シャツや原色系の服（子供っぽく見えてしまう）
❌ハーフパンツ＋サンダル（30代の大人の男性としてはカジュアルすぎる）

低身長の男性は、スタイルよく見せることを意識するだけで全体の印象が大きく変わります。

低身長でも男らしさを演出する方法

男らしさとは、何も筋肉ムキムキである必要はありません。身長が低くても、立ち振る舞いひとつで十分に男らしく見せることができます。

姿勢を改善するだけで印象が変わる

猫背だったり肩を落として歩いていたりすると、自信がない人と思われがちです。これでは、女性に魅力を感じてもらえません。

この3つを意識するだけで、同じ身長でも雰囲気のある男性に見えます。

声のトーンや話し方で男らしさを出す

意外と見落としがちなのが、声と話し方です。

✅低めのトーンでゆっくり話す
✅相手の目を見て落ち着いた口調で話す
✅「えーっと」「まぁ」などの余計な言葉を減らす

この3つを意識するだけで、余裕がある大人の男性として見られるようになります。

私も話し方を意識するようになってから、女性からの印象が変わりました。話していると落ち着くと言われることが増え、以前よりも女性と親しくなれる機会が増えています。

清潔感は最強の武器！30代なら意識すべきポイント

どんなにファッションを整えても、清潔感がなければ台無しです。女性は男性の細かい部分を意外とよく見ています。

髪型は爽やかさを意識する

髪型は印象を大きく左右するポイントのひとつです。

✔ 短めのショートヘアやツーブロックなど、清潔感のある髪型を選ぶ
✔ 寝癖は絶対に直す（ボサボサだと清潔感ゼロ）
✔ ワックスを軽くつけて、整えるだけで印象アップ

美容院で「女性ウケする髪型にしてください」と伝えると、モテるスタイルに仕上げてもらえます。

● 肌の手入れも怠らない

肌が荒れていると、不健康な印象を与えてしまいます。

✔ 洗顔＋化粧水＋乳液のスキンケアを習慣にする
✔ ヒゲはしっかり剃るor整えて清潔感を保つ
✔ 口臭ケアも忘れずに（ガムやマウスウォッシュを活用）

清潔感があるかどうかが「恋愛対象に入るか」を左右するポイントになります。最低限のケアをするだけで、女性からの印象は格段にアップします。

低身長を気にしない女性と出会う方法

「女性はみんな高身長の男性が好き…」そう思い込んでいませんか？

理想のタイプは？と聞かれたら、身長が高い人がいい！と答える女性は多いかもしれません。でも、実際に付き合っているカップルを見みると、低身長の男性と付き合っている女性もたくさんいます。

つまり、高身長じゃなきゃダメ！という女性ばかりではないのです。むしろ、低身長でもOKな女性に出会うことができれば恋愛はスムーズに進みます。

では、どうすれば低身長を気にしない女性と出会えるのか？具体的な方法を解説していきます。

出会いの場を変えるだけでモテ度は変わる

もしあなたが「女性と出会う場がない」と感じているなら、まずは「どこで出会うか？」を考えてみてください。

職場や友人の紹介、飲み会ばかりで出会いを探していませんか？ その場合、相手がたまたま高身長好きだったら、それだけで恋愛が難しくなってしまいます。

そこで大事なのが、低身長でもOKな女性が多い場所を選ぶことです。

低身長が有利な出会いの場

趣味や価値観が合う女性は、見た目よりも「一緒にいて楽しいか」を重視する傾向があるため、低身長でも恋愛対象になりやすい です。

登山やスポーツが好きな女性は「頼りがい」や「一緒に楽しめること」を重視するため、身長の優先度が下がる傾向があります。

また、マッチングアプリでは最初から「低身長でもOKな女性」にアプローチできるため、無駄な時間を減らすことができます。

プロフィールで低身長をカバーする自己PR術

マッチングアプリを使うときに、身長をどう書けばいいのか？と悩む人は多いです。大切なのは身長を気にしない女性に好かれるプロフィールを書くことです。

身長を正直に書く or 書かない？

身長が低いとマッチングしないんじゃないか…と思うかもしれませんが、低身長を隠しても実際に会ったときにバレるので意味がないです。

むしろ、最初から正直に伝えつつ、それでも魅力があると思わせる工夫をすることが大切です。

こんなプロフィールがあったらどうでしょうか？

❌「身長は低めですが、性格は明るいです！」 → （ネガティブな印象）
⭕「身長は◯◯cmですが、そのぶんリードするのは得意です！」 → （ポジティブな印象）

低身長だけどそれ以上に魅力があるということを伝えるだけで、相手の印象は大きく変わります。

低身長でも好印象を与える自己紹介のコツ

✔ 「身長は◯◯cmですが、フットワークの軽さには自信があります！」
✔ 「低身長ですが、そのぶん気配りやリードは得意です！」
✔ 「小柄な分、包容力があるとよく言われます！」

こう書くだけで「この人、前向きで素敵な人かも」と思わせることができます。

また、プロフィール写真も重要です。低身長を気にしない女性は、雰囲気が良いかどうかを重視するため、清潔感がある写真を選びましょう。

❌上から撮った写真（顔が大きく見えてしまう）
❌ボサボサの髪や暗い表情の写真
⭕自然な笑顔＆清潔感のある服装で撮った写真

第一印象が良ければ、身長はそこまで気にされません。

低身長でもOKな女性の特徴を知る

低身長の男性を好き！という女性も一定数います。では、どんな女性なら低身長を気にせず付き合えるのか？

過去に低身長の彼氏がいた人は、すでに身長を気にしていない可能性が高いので狙い目です。実際に、マッチングアプリなどで女性と会話するときに、こんな質問をしてみるのもアリです。

✔ 「今まで付き合った人って、どんなタイプが多かった？」
✔ 「外見で好きになることが多い？ それとも中身？」

この質問をすることで、自分の身長を気にしない女性かどうかを確認できます。低身長でも、女性がこの人といると安心すると思えれば、恋愛はうまくいきます。

まとめ：低身長は恋愛のハンデではなく武器になる

低身長が恋愛のハンデになると思っているかもしれませんが、それはモテるための行動をしていないだけです。

身長を言い訳にするのではなく、自分に合った戦略で魅力を引き出すことがモテる秘訣です。今日から実践し自信を持って恋愛を楽しみましょう。